Namn Efternamn

Hem    Info    Kontakt    Prenumerera

Avslutar

Hej kära läsare !
Jag vill bara meddela att jag övergått till en annan blogg och kommer i fortsättningen att hålla till där.
För er som vill ha tillgång till denna skriv en kommentar där ni i kommentaren gjort så jag kan se er blogg alternativt mejladress. Så ska jag leverera den nya adressen.

Ni som känner mig privat kan jag skicka ett sms till eller fb-meddelande!

Tackar för ert angagemang. From idag är denna blogg historia och kommer att bli länkad i den nya som historik!

Over and out
 
xoxo

grov torka

Hej mina vänner. Dessvärre har jag inget bloggsug och har inte haft det på ett bra tag men jag bjuder på en bild som redan fått stor feedback. Alltid något!  XoXo Joss


De försenade bilderna + ytterligare bilder.

Uppdatering i bilder.

https://cdn2.cdnme.se/cdn/7-2/1348667/images/2012/pic_193748291.jpg" class="image">

https://cdn1.cdnme.se/cdn/7-2/1348667/images/2012/pic_193748329.jpg" class="image">

https://cdn2.cdnme.se/cdn/7-2/1348667/images/2012/pic_193748354.jpg" class="image">

https://cdn1.cdnme.se/cdn/7-2/1348667/images/2012/pic_193748569.jpg" class="image">

https://cdn1.cdnme.se/cdn/7-2/1348667/images/2012/pic_193748668.jpg" class="image">

https://cdn2.cdnme.se/cdn/7-2/1348667/images/2012/pic_193748669.jpg" class="image">

https://cdn1.cdnme.se/cdn/7-2/1348667/images/2012/pic_193748686.jpg" class="image">


Morgonstund har guld i mun?

Hej alla glada. Då jag mottagit en del klagomål på dålig uppdatering den senaste tiden, ska jag nu berätta lite kort vad som händer och sker! Vi kan börja med månadens viktminskning som från början skulle redovisas veckovis men det tycker jag är lite extreme. Startvikt: 103/104kg startvikt mitten av januari: 98kg. Nuvarande vikt: 95kg 3kg på 2månader är väll rätt bra? Håll tummar och tår för att det fortsätter nedåt nu allesammans. Jag tänker på mitt håll aldrig ge upp och bara träna hårdare. Förutom att träna inprincip varje dag så har jag (vet ej om jag nämnt det) fått jobb som personlig assistent på elma personlig assistans ab. Jag trodde yrket skulle vara jobbigt och inte riktigt tilltala mig i början men det visade sig vara tvärtom. Jag gillar tanken att hjälpa någon leva ett så fullständigt liv som de möjligt. Samt jag gillar företagets sätt att vårda personal & brukare. Fortsätter det lika bra som nu kan detta vara ett bra jobb ett bra tag framöver. Juste!!!! Jag har användt min semesterersättning ifrån Marina Rent & Fint till att påbörja mitt körkort. 8500:- för 14körlektioner a' 40min, "du och jag i trafiken" inkl. Massa andra lärohäften i samma serie, riskettan, halkbana, 60st inloggningar på datorprov teori hemifrån och obegränsad tillgång ifrån körskolan. Då kör vi! Jag har bestämt mig för att ha körkort innan juli månad är slut. Ska bli så skönt att slippa vara beroende av kollektivtrafiken. Jag läser inför körkortet och Milisz har skaffat sig en ny hobby. Han köper antika rakknivar från tradera som han sedan polerar upp och slipar upp för att sälja till en dyrare peng utomlands. Riktigt bra påhitt tycker jag, en bra hobby. Måtte jag komma på något besides träna. Kanske ska skriva en bok? Det har alltid varit lätt för mig att skriva uppsatser och små berättelser. Vi får se. Bjuder på lite bilder ikväll för mobilen vill inte samarbeta just nu försökt lägga upp hela dagen. Detta skrevs 08:15 XoXo Joss


Veckans händelser kortfattat!

Hej igen. Jag tänkte att jag skulle tala om varför jag varit aå frånvarande denna vecka. Jag hade en intervju på Måndag & innan den tränade jag på gröndal och träffade rosie! I tisdags tränade jag och tog en tripp ned på stan för att fika lite tillsammans med Linda(milles syrra) det var ju trots allt alla hjärtans dag och jag tänkte inte spendera de ensam i soffan hela dagen. Jag tog en cappucino och hon mumsade på mackan som jag bifogat bild på. Jag vägrade beställa en likadan trots att det vattnades i munnen på mig. Jag har gett mig fan på att bli av med min extra vikt. Kan meddela att jag ej tagit en enda godisbit sen tre veckor eller mer tillbaka. Vid sug häller jag upp lite frysta bär med en tesked socker och mumsar på det istället. Iallfall Milosz jobbade kväll så efter fikat drog jag dit i snöstormen och lämnade en blomma & ena halvan av en hjärtformad nyckelring. Bara för att jag älskar honom.. Dock fick jag ingenting själv i år heller. Frustrerande med tanke på att alla andra fick blommor eller blev uppvaktade :( Min onsdag var helt fullspäckad från klockan 11-17.00 med tre intervjuer och pendling fram och tillbaka mellan dom. Hitills fått ett nej ett halvt ja och väntar svar ifrån det tredje. Eftersom jag var dyblöt om fötterna när jag kom hem och redigt trött så tog jag en vilodag ifrån träningen! Torsdagen bestod av träning och inte så mycket mer. Igår sov jag ut för att sedan göra mig iordning för ännu ett gympass. Blev 10min jogging 20min styrka lår och chins/dips sedan avslut med 55minuter spinning. Påväg mot gymmet upptäckte jag att min ena sula på mitt enda par vinterskor hade gått sönder.. Vilket innebar en svettig och äcklig tripp till centrum för ett par nya efter träningen! Väl hemma fortsatte jag och milosz att kolla vidare på "Gold rush" som vi för någon anledning fastnat vid. "dakota fred" är så irriterande och "Todd Hoffman" är bara korkad. Idag (lördag) så har vi varit iväg och tränat tillsammans på Actic (sydpoolen) tillsammans med Rickard W. Riktigt bra tränat utav oss alla tre. De körde rygg och nacke medens jag körde bröst och chins/dips avslutade med 25minuters motion för att bränna fett. Hey ho lets go, måste hamna på 80kg innan sommaren iallafall. Mitt personliga mål sen får vi se vad som händer! Nu får ni lite uppdates i bilder. XoXo Joss

"


Uppdate emellan gympass & livet

Hej på er! Ja jag vet nu har jg varit dålig på att uppdatera igen så därför är jag snäll och bjuder på veckans resultat hitills. Startvikt:98kg. Nuvarandevikt: 95,7kg. Kan även avslöja att min vikt i veckan varit 96,6kg så jag har tappat nästan ett kill och snart tre totalt! Nu måste jag tyvärr kila till gymmet , men jag återkommer om ett par timmar med veckans eskapader! XoXo Joss


Lilla Sibirien

Hej hopp nu står jag i östertälje och väntar på bussen hem. Fryser satan och är as trött. Smått besviken över att det imorgon är alla hjärtans dag och milosz jobbar kväll från klockan 14 :( och ingen av oss har pengar. Jag har haft en enda mysig alla hjärtans dag på 6år av dejtande. Super verkligen :( Kan meddela att intervjun gick bra och nu inväntar jag att gå vidare i processen. Var ett jobb på astra via manpower. Ringde ett dagis efter att rosie klivit av bussen så då ska man på intervju där på onsdag. Ligger i järna. Hoppas hoppas. Soft jobb ju och då kan man kanske framkalla lite moderliga känslor since i have very little of thoose =/ Så synd idag förresten. Hann träffa rosie dryga timmen sen deog vi ifrån mig och väl uppe i stockholm inser jag att jag är 1tim 10min för tidig och har missat massa värdefull tid med henne, tår i ögat fan. & nu är hon med sandra hos henne och jag hinner verkligen inte dit ohhhhh.. För det blir hem vila sen till gymmet för andra gången idag... Så synd. Nu fryser jg om fingrarna. XoXo Joss


Man får inte FUSKA!

Nej det får man verkligen inte , och det har jag inte gjort heller.

MEN !

Jag tänker fuska med resultat utdelning eftersom jag blev så glad när jag ställde mig på vågen imorse.  Håll i er!

-0,5kg över natten
Nuvarande vikt: 96,5kg

Gårdagens pass och restrenght gjorde nytta.  Nu ska jag promenera till Gröndal och gymma sen umgås med Rosie.
Därefter blir det en efterlängtad intervju i Stockholm för att sedan åka hem för ett andra träningspass. 

Jag hoppas jag ska ha styrkan och orken att ta mig till gymmet två gånger nu när jag ej har något jobb eller fram tills "jobbet" drar igång. 


XoXo Joss

Söndag med guld i mun!

Hej hopp, nu har jag varit lite seg med uppdatering igen jag vet.
Så jag kan ju börja med att hålla vad jag lovat.


Veckans resultat: -1kg
Nuvarande vikt:   97kg



Snabb uppdatering får det bli eftersom jag hade skrivit ett långt inlägg som nu när jag skulle publicera försvann. Tyvärr men så blir det. Får kopiera texten men jämna mellanrum nästa gång.

Fredag: Tränade med Elin. Spinning 45minuter styrka 15min. Fick skjuts ner till stan (tack Elin <3)
Träffade världens bästa Malin för första gången på 1år. Myste till det på 137:an (en ölbar).

Lördag: Malin åkte hem :(!  Milosz & jag tog tåget till Mariefred där pappa plockade upp oss och så åkte vi hem till honom där jag fick träffa min nyfödda lillasyster Alice. Hon är bedårande.  På hemvägen hann vi se slutet av Stoffes innebandymatch i nykvarn ~pappa skjutsade oss~  De vann mot det äldre tjejlaget. KABLAM!

Söndag(dagens): Startade dagen med en shake & ett ägg, drog till Gröndal (scanias gym) med Milosz. Avverkade 35minuter spinning på egen hand och 25minuter styrka. Så stolt över att ha tränat 6/7 dagar.


Bjuder på dagen intag & förbränning i text.

Frukost: 1shake med lite protein i , & ett ägg ~ 200kcal
Mellanmål: 1shake ~ 110kcal
Middag: Knorr soppa, 1/2 keso pkt , 1röd paprika ~ 150kcal
Kvällsmål: 1shake ~ 110kcal

Totalt: 570

Förbränt: 650
= lyckat underskott!

Nu lite uppdatering i bilder sen sängen! XoXo Joss


Pappa & lilla Alice

Nybliven storesyrra (jag)




Snabba puckar!

Jag mindes med ens att jag inte ens har berättat för de få läsare som ej är mina befintliga vänner att jag har slutat på mitt kundtjänstjobb i förra veckan. Jobbigt men sant.  Jag ville faktiskt inte behöva sluta egentligen och jag gick i 7månader och hoppades på att saker skulle bli bättre. Både rutin som lönemässigt och att alla interna fejder skulle försvinna.  Dock så kvarblev alla dessa faktorer och det slutade med att jag blev så stressad att jag när jag sov satte igång väckarklockan på klockan 6 på kvällen. So what tänker ni! Men detta var något jag gjorde mitt i natten på min helg.    DVS. jag kunde aldrig slappan av.

Jag & Mille sitter i soffan en kväll -tre kvällar och hör väckarklockan gå igång och jag blir direkt livrädd och tror det spökar och han säger ingenting om saken.
Sista tillfället sa jag :  Nu får du sluta dumma dig det är fan inte kul att du sätter igång väckarklockan jag blir ju livrädd och tror det spökar. .

Han skrattade och sa : Det måste vara du babe, för du fightas med nattduksbordet i sömnen varje natt och fibblar med telefonen lampan klockan och kuddarna. Jag tror du är jätte stressad.

Då slog det mig på riktigt jag kan fan inte jobba kvar där hur mycket jag än tycker om folket som jobbar där för jag har aldrig haft "night terrors" förr som det så fint kallas på engelska.  & har tidigare sovit skit i veckorna men bra på helgerna.  Skulle aldrig palla att bli berövad på den enda ljuva sömnen jag får.  :(!

SÅ nu sitter jag här i mitt jobbträsk igen och söker och söker.   Däremot söker jag även utbildningar nu så att jag kan åtminstone få CSN och "make something out of myself" om jag inte får jobb denna gång.  Det gäller att ta alla små krokiga vägar också. Vad än det krävs för att lösa pengakris & hälsokris.

Im game, nu kör vi.  Jag måste tro på mig själv , tro att jag fixar det.  Då brukar saker lösa sig i slutändan det är när jag oroar mig till tusen som jag gjort idag *fy skäms* som jag går ner mig och ger halvt som halvt upp. Det tog mig tre veckor sist innan jag hade ett jobb. Nu har det gått tio dagar bara och jag skiter redan ner mig och tror jag är körd.  Whats wrong with me. Jisses.

Jag vill passa på att tacka alla mina vänner ni vet vilka ni är, som hjälpt mig att försöka hitta jobb de senaste dagarna. Alla tips ni har hur små de än kan verka är välkomna. Ni stöttar och hjälper mig mer än ni kan förstå genom att ge tips.  Det hjälper absolut inte att peka ut vad jag inte gör utan den största hjälpen är att jag får visat vad mer jag kan göra än det jag redan själv håller på för fullt med.

Tack <3

nu? Måste jag springa iväg för jag ska nämligen springa några ärenden på stan och sedan direkt till Nautilus för ett gym/konditionspass med bästa Elin.  Hinner jag ska jag tjuvstarta på spinningcykeln.  

XoXo J

I dare you to quit!

Hej mina kära.
Jag tänkte faktiskt vara lite generös idag och dela med mig utav två bloggtjejer som inspirerar mig och får mig att tro att jag en dag ska springa in över mållinjen själv. Jag har en vilja av stål men psyke som en instabil tonåring. Jag har lätt att låta viktstillestånd , en bit mat för mycket, speglar get me down. Är jag ensam så gråter jag ofta (pinsamt men sant) lovade er ärligt och naket. There you go.  Utöver dessa bloggtjejer så finns det en till person som ständigt påminner mig om värdet i det jag gör då jag är nära att ge upp.  Denna person är min kära papa.

Han må inte alltid vara den smidigaste eller den snällaste men han har en tendens att i mina värsta stunder säga exakt det jag behöver höra.  En sak han alltid säger angående min viktminskning är tex. -Stirra dig inte blind på mållinjen ett kilo i taget. Varje kilo är ett framsteg. Vad du än gör ge fan inte upp påt och påt igen.- Tack pappa!

Inspirerande bloggar ; Värsta feta bloggen hennes tidigare blogg (Robine Roman viktblogg), 
My prerogative


Jag ska fasiken lyckas. Jag ska ner till 67kg. Jag ska förlora helst 1kg/vecka jag ska jag ska jag ska.  Now watch me do it. BAM! Om jag på något mirakulöst sätt lyckas gå ner 4kg /månad vilket är svårt men mitt mål. Så innebär det att min viktminskning är beräknad att ta 7månader.  Vilket känns som en oändlighet men rätt realistisitk ändå. Det kallar jag en hälsosam viktminskning.

Jag ska börja veckoredovisa min viktnedgång här på bloggen så att mina resultat syns överallt och ständigt syns i ögonvrån så jag aldrig kan vända tillbaka eller ge upp någonsin igen! Sedan ska jag ta en ny underklädersbild var 30:e dag för att jag längre fram skall kunna sätta den första bilden framför den nya och se alla centimetrar som försvunnit och klappa mig själv på axeln.   Im gonna , I can , I will, DO IT!

I Söndags vägde jag 98kg och på Söndag får ni veta min nya vikt.  PUSS!




Cause I got you babe!

Tjollahopp alla glada. Det har varit en jäkla massa sidvisningar idag samt 17/18unika bloggbesökare. Utav ren nyfikenhet så skulle jag hemskt uppskatta om ni alla kunde lämna ett spår efter er då&då. :) Svårt att ha en relation till sina läsare annars. Andra dagen på soppdiet har gått bra och jag har med nöd och näppe klarat mig igenom ett gympa pass & ett zumba pass på sammanlagt 2timmar med bästa Elin.

Med andra ord; jag är helt slut och funderar på att gå och lägga mig strax. Veckan kommer säkert bestå av någon arbetsintervju men förutom det en sjuhelvetes massa träningspass med Elin. Låt kilona rinna av mig. Die fatso die. Aldrig mer, ska aldrig mer väga som jag gör nu eller har gjort.

I övrigt vill jag bara uttrycka hur mycket jag verkligen älskar min pojkvän. Han är kort sagt BÄST. Igår när jag berättade om mina planer att gå ner till 67/70kg till Senast Augusti/september så var han tyst ett par minuter. Sen vände han sig om och sa ; vet du vad älskling vi sluter en deal du och jag när du når 67kg och mår bättre med dig själv då "gifter vi oss". Stod helt chockad.
Är du helt säker på det var mitt svar. Då fick jag jordens kram och orden ; du klarar det, men gå inte ner för fort så du mår dåligt istället.  Han ÄR det bästa som finns.

Juste! jag har blivit storesyrra igen till en liten Alice, känns fortfarande lite konstigt. Men jag tror att får jag bara hålla henne i min famn kommer jag vara lika såld som när Stoffe kom. Jag hoppas verkligen att Marie får komma hem ifrån sjukan imorgon så att jag kan åka med pappa hem och träffa tösen. <3

Vidare har jag tänkt att jag skulle börja visa mitt dagliga intag av mat samt vad jag förbränner lika mycket för min egen skull som för bättre utfyllnad här på bloggen.

Intag: 985cal
Förbränning: 1200cal

= lyckat underskott.


Nu verkar det som att han ruttnat på soffan och vill sova min stackars sjukling. So thats all pholk. See you. XoXo Joss

Dubbelpass 1tim 55min

Då drar jag iväg mit gröndal för att möta upp Elin och börja min nya träningsstil. Wish me luck. Dagens trasiga utseende se ner


Sorry!

Jag ber om ursäkt för röran, men bloggen är under upbyggnad.  Tanken är att ni så småningom skall kunna söka på inlägg i arkiv och även kunna mejla mig via bloggen.  Dock hatar jag att koda och den sida jag kunnat ta hjälp av tidigare är ej längre lika hjälpsam.

Jag ska nog få bukt med detta snart ska ni se!

Övrig uppdatering;

Äter numera nutrilette & naturdietsoppor.
Skall satsa på spinning & grupp pass för att förbränna bort det fett som ligger över mina tro det eller ej fina muskler.

Bilden jag lägger upp nu är verkligen osmickrande och inte helt korrekt men inte så helt fel heller.
Så ser jag ut under alla kläder och under fettet ni ser på bilden finns det starka slanka hårda muskler som byggts upp under det senaste året. MEN jag vill ju hemskt gärna att dessa ska synas och fettet ska försvinna så därav fettförbränning 5dagar i veckan & soppdiet.  Hey ho lets go.


Blottar mig, tryck på bilden för större bild!

1:a bilden 8december, Resterande från 2Februari (man ser magmusklerna under) Sista bilden släpper jag ut magen helt. (trycker ut lite)


Nu skäms jag något otroligt, och kommer säkert ångra denna publicering.
Men jag vill för min egen skull föra en såkallad viktblogg där jag är helt ärlig med mina framgångar och motgångar samt publicerar synliga resultat.

Jag får helt enkelt se det som att det är sista gången jag ser ut såhär om 5-12månader skall jag ligga på en markabelt mindre vikt. Kommer se & må mycket bättre.  Tuff tuff tåget går.

I framtiden kommer jag även posta videos där jag tränar styrka.  Jag är grymt stark för att vara tjej och det har inte kommit naturligt eller pga min storlek utan jag har tränat till mig den styrkan.  To be continued.

XoXo Joss


Förändring påväg.

Hej mina stackars små läsare.
Även om ni är få är ni rätt trogna förutsatt att det uppdateras generöst här vilket jag tyvärr ej gjort.

Som ni ser håller jag nu på att redigera om bloggen tanken är att det inte ska vara en bil i headern utan en egen gjord header. vad som hamnar där får ni vänta och se.

to be continued....  XoXo

Det rullar taggbollar på slätten!

Superb, jag har lyckats glömma bort min blogg helt och hållet och skrivit på facebook igen. Well no more. Uppdaterar lite snabbt då jag är påväg till jobbet sen och trasig! Förrförra veckan låg jag veckan innan min "semester" helt död med rutten och svullen hals, extrem frossa, och kvävdes av mitt egna slem i tre dagar innan jag insåg att doktorer är bra. Det visade sig att jag hade dragit på mig en halsfluss som var så pass allvarlig att det började likna lunginflamation på blodprovet. Halsen var halvt igenstängd av svullna halsmandlar. Fick direktivet att sluta vara så envis och åka till läkare när jag blir sjuk samt att får jag svårt att andas (igen hade det i tre dagar) så måste jag in akut det är inget att leka med. Ojoj fick skäll ska ni veta och kort därefter dubbelkur antibiotika.
Veckan som var nu har jag packat inför flytt & vilat upp mig ytterligare efter min härliga sjukperiod.. Tredje dagen i "nya" lägenheten nu (milosz sedan förut har bott i den tidigare men nu är den vår) och det kunde inte kännas mer underbart. Lägger upp lite bilder på hur allt blev efter en två dagars städande m.m over and ou

 


Läkarbeslut

Inte sköldkörteln. Kanske genetiskt, dietist kolla vlodvärden sockervärden utesluta diabetes. Mer mer nålstick och för vad ? För att jag ska få känna mig som en idiot. Äter under 1500cal /dag oftast ca1600 de dagar jag tränar och då gör jag av med 1000cal också. Håller koll på vad jag äter osv osv. Oh suck! Förlåt men blir deprimerad. Sista utvägen är att betala för hormon terapeut för att återställa balans. Kostar skjortan,mössan och vantar. Over and out Trött jäkel på bilden.


Nyttig lunch hela veckan lång, nyttiga mellanmål:)


Nyttig lunch hela veckan lång! Nanan


Flat abs, big bum!


Jag vill varken ha magrutor eller ha revben som syns.  Men min högsta är att bli av med bullen nedanför naveln och kunna träna till hela magsektionen smått bara.  Lår och rumpa vill jag få så tighta och smala som möjligt utan att jag ska få för små kurvor.     Kampen fortsätter.   Im not giving up ever.



Tidigare inlägg
Denna design är gjord av: Kinga Dukaj - Oursketchbook.com (c) 2011
Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!